Dicas para deixar a sua alimentação mais saudável
Saúde

Dicas para deixar a sua alimentação mais saudável

Fresh organic vegetables ane fruits on wood table in the gardenComo é a sua rotina? Como são seus hábitos alimentares?
Já pensaram que a gente tende a cair na rotina sempre? Tanto na alimentação como nos nossos atos, sentimentos, atitudes?

E é tão importante a gente mudar…. Sair da caixinha, fazer diferente! Sabem por quê? Porque isso faz bem para o nosso corpo e para a nossa alma!!

Experimentar um alimento novo saudável ou simplesmente colocar um alimento que você gosta mas não costuma comer, no seu dia a dia, transforma muito mais do que a sua saúde mas a sua maneira de lidar com o mundo lá fora.

Quando a gente coloca alimentos que nos fazem bem na nossa vida, e começa a prestar atenção no que comemos e de como esse alimento reage no nosso corpo (se faz bem ou algum mal) sem percebermos começamos a fazer a mesma coisa com as pessoas, trabalho, amigos….prestar atenção se fazem bem ou mal para nós!

Experimente! Comece colocando um alimento do bem no seu dia a dia! Exemplo: acrescente no café da manhã uma fruta como abacate, uvas, morangos ou amoras. Ou coloque um chá de camomila, erva doce ou maracujá antes de deitar. Ou ainda, coloque 3 legumes no seu dia!!!

Depois de uma semana, veja o que mais mudou na sua vida! E pense em colocar mais um alimento do bem no seu dia a dia!

Além de saber que alimentos te fazem bem, como o seu organismo reage a cada um deles, vocês também saberão fazer melhores escolhas alimentares, de amizades, trabalho…

Boa saúde!!!

nutricuinista

 



Publicado em: 12/04/2016 - Atualizado em: 27/01/2017

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